Taller de yoga terapéutico enfocado en mantener la espalda sana y el sistema nervioso equilibrado
En este taller aprenderás a alinear tu columna, compensar si tienes alguna curvatura anormal, hacer espacio entre tus vértebras para de esta forma tener una espalada más sana, mejorar tus molestias y darte una mejor calidad de vida.
Una práctica continuada de Yoga, puede corregir o equilibrar el funcionamiento del sistema nervioso autónomo y así disminuir también los síntomas asociados al estrés. La relajación, la respiración el conato de mantras y el movimiento consciente afectan al sistema nervioso y podemos utilizar esto a nuestro favor en una clase, para activar el sistema nervioso parasimpático, que es por lo general nuestro mejor aliado para controlar la respuesta fisiológica, en principio involuntaria, que produce el estrés.